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新闻中心 /News 
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17 2024-04
这几个瑜伽扭转不常见你能做几个？BOB半岛
BOB半岛瑜伽扭转可以让脊柱更加灵活、按摩内脏器官，感觉身体焕然一新BOB半岛。今天推荐的5个瑜伽扭转，还真的有点难度哦！瑜伽老鸟可以挑战一下BOB半岛。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“...
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17 2024-04
教你学瑜伽的法宝 瑜伽BOB半岛的基本动作
BOB半岛任何事都是从最基本开始做起的，瑜伽并不例外，基本的瑜伽的练习是每一个练习瑜伽的人都会经历的一个阶段。慢慢来才可达到最初想要的效果。 双脚合拢，像山一样的姿势，脚趾尽可能的伸长张开，用大腿的肌肉来带动膝关节周...
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17 2024-04
瑜伽初学者入门必练的16个基础动作BOB半岛
BOB半岛对于很多没有基础的瑜伽小白来说，该如何入门呢，又该练习什么体式呢？其实，答案很简单，那就是从最基础的体式开始，循序渐进的练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止BOB半岛。那么，今天BOB半岛，也给大家分享...
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17 2024-04
BOB半岛瑜伽学习心得
BOB半岛初次接触到瑜伽是在20xx年的一个健身房，那时有心想锻炼身体，于是去健身房办了卡，出于好奇开始了我人生的第一次的瑜伽体验课，那时只觉得上课的老师特别有气质，身材也特别的好，忍不住心理有个念头，就是我也想像她那...
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17 2024-04
BOB半岛瑜伽到底是做什么的？
BOB半岛瑜伽来源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，...
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16 2024-04
30个瑜伽体式BOB半岛分享 瑜伽动作
BOB半岛瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。那么，在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向，不知道姿势运作的轨迹吗？ 瑜伽练习并非只是摆个动作保持...
