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新闻中心 /News 
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11 2024-04
BOB半岛瑜伽入门——瑜伽究竟是“什么”？
BOB半岛近些年来，练瑜伽的人也越来越多了，大大小小的瑜伽馆层出不穷，瑜伽以一个“健身”的姿态进入到了大众的视野。 瑜伽一直蒙有一层面纱，时而清晰，时而神秘。没有练习过瑜伽的人们，常常把瑜伽归类为一项女性专属的注重柔...
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11 2024-04
全套经典瑜伽动作26式爱美的你值得拥有！BOB半岛
BOB半岛作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。 作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。 作用：提高身体平衡、协调与专注能力。...
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11 2024-04
BOB半岛瑜伽练习步骤_ 必知的四个主要的瑜伽步骤
BOB半岛每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。 这样就能增进心理上的平衡，缓解如愤怒、忧虑和焦躁等紧张心情。呼吸还可起到另一个作用，即利用气息打通精细神经系统，使“气”这个充...
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11 2024-04
「瑜伽」瑜伽初入门_视频_动作_知识百科-美容美体网BOB半
BOB半岛现在很多人都在减肥，有人想通过练瑜伽进行减肥，一方面既可以让自己的身体变得柔软BOB半岛，另一方面还能减身上的脂肪，那么，瑜伽怎么练才能减肥。 想练瑜伽进行减肥的话，每天就得有足够的时间可以练瑜伽，如果练瑜...
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11 2024-04
练瑜伽的常识 练瑜伽竟有如此好处BOB半岛
BOB半岛瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么请问练瑜伽有哪些常识呢?练瑜伽的好处有哪些呢?练瑜伽的坏处又有哪些呢? 这里说的呼吸是指“深沉而平缓地深呼吸”，因...
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11 2024-04
大众健康BOB半岛网分享健康养生科普知识及生活小常识
BOB半岛瑜伽中确实有一些面部动作有改善面部皮肤松弛、减少细纹的效果，但瑜伽练习是整体的，是由内而外的平衡和健康。瑜伽的冥想、呼吸法、动作(如倒置类BOB半岛、侧弯类)都有利于头面部血液循环的改善和加速毒素的排出，最终...
