BOB半岛1：甜食能不吃就不吃，饮料能不喝就不喝，管住自己的嘴巴很重要，糖分高的食物只会让脂肪堆积，变得更胖。2：能不喝酒就不喝，很多人平时因为工作原因需要喝酒，但是不管是啤酒还是白酒，经常喝很容易发胖，所以要注意。3：不吃加工复杂的食物，像一些油炸的食物，各种冰淇淋，很多小点心，小蛋糕，都是热量非常高的，还有各种火腿肠，午餐肉等等。

　　4：油炸的食物要排除BOB半岛，这类食物热量高，脂肪多，吃了只会发胖，所以大家要注意，避免这些油炸的，身材才能更加苗条。5：不吃过咸的食物，因为这类食物很容易水肿，并且也容易导致摄入过量，容易多吃，所以大家也是要多注意。6：早早睡觉，如果你经常晚睡，那么很容易导致代谢缓慢BOB半岛，容易发胖，加上如果你经常熬夜，第二天就非常想要吃甜食，所以也是非常不利于身材的。

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