BOB半岛关于减肥的19个真相看完可以少走很多弯路！

2024-03-14 10:57:25
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　　BOB半岛短期体重下降速度确实快，但长期减肥效果并不比别的饮食优越，还可能导致多种疾病风险上升。

　　10. 长期不吃主食，或者主食吃得不够来减肥BOB半岛BOB半岛，可能导致低血糖、焦躁易怒BOB半岛、便秘、姨妈出走。

　　11. 运动能降低对垃圾食品的渴望感，帮助养成“吃够就饱，不想再吃”的体质BOB半岛。

　　12.“白芸豆碳水阻断剂”里的核心成分是 α-淀粉酶抑制剂（α-AI），它能阻止淀粉被吸收，降低你吃主食获得的热量BOB半岛。但它不能阻止单糖（葡萄糖、果糖）和脂肪被吸收，实际生活中还是别指望吃它减肥了。

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