BOB半岛官网爱美是女人的天性，因此每个女性朋友都渴望拥有苗条的身材。因此减肥只要有女人的地方一定有减肥的话题。那么对于那些又贪吃又不愿运动的懒MM们如何才能减肥呢?今天小编就为这些懒MM们推荐减肥小妙招，让你轻松减肥!

　　2。看电视、电脑时绝不吃零食，吃饭时也不要看，因为会导致吃得很多，而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形

　　5。喝酸奶：吃完午饭最好喝一小罐酸奶，有助于消化BOB半岛，但饭前坚决不能喝，影响身体健康，晚上最好也不要喝。

　　6。午饭吃多，最好以肉食为主，但也不能少五谷杂粮和蔬菜，晚上最好少吃肉，因为晚上毕竟消化得慢嘛

　　8。睡觉前高抬腿(就是躺在床上把腿抬起来，上半身不动)20-50秒，有利于减轻腿部压力和塑腿。

　　9。饮食方面：不强求吃很多水果，但要挑着吃：比如香蕉BOB半岛、西瓜、苹果、魔芋等不仅可以瘦身还可以提高身体机能发展

　　以上九点就是小编今天为大家推荐的减肥小妙招BOB半岛，想减肥又懒的MM们不妨参照以上几点试试吧!这些小妙招能让你轻松减肥，又不会觉得很痛苦，但是大家一定要坚持哟!因为减肥并不是一朝一夕就能做到的，需要一个持之以恒的过程哟!

　　主治疾病：擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病BOB半岛，...详情

　　病情分析：你好BOB半岛，根据你所描述的这个情况，建议你平时可以多做运动。指导意见：建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，平时多运动，尽量少吃油炸的食物。

　　如果要想减肥的话，是应该采取体育锻炼的方法减肥的，平时要注意做些有氧运动，不要做剧烈运动，在日常生活中要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，高脂肪油腻食物，需要吃清淡饮食。

　　您好，基础代谢率是人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器...