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新闻中心 /News 
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26 2024-06
身体BOB半岛官网好不好脚部瑜伽一测就知道！
BOB半岛每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过“脚部...
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26 2024-06
健身渐进——追求健康不攀比BOB半岛官网
BOB半岛官网在大多数只见过、没练过瑜伽的人们看来，瑜伽属于一项偏拉伸、放松，比较柔和的运动。曾在国际瑜伽赛事中担任过裁判的孝文指出，坚持练习瑜伽确实能缓解僵硬的关节，增加髋关节的灵活性和肩关节柔韧性，同时还能感觉身心...
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26 2024-06
BOB半岛10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
BOB半岛官网大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然...
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26 2024-06
BOB半岛健康瑜伽调理身心
BOB半岛官网长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题BOB半岛，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然...
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26 2024-06
16个常见的BOB半岛瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
BOB半岛这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展BOB半岛BOB半岛，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用...
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26 2024-06
BOB半岛中老年瑜伽线上培训受追捧
BOB半岛瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到广大健身爱好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质BOB半岛，特别适宜中老年人锻炼。日前，安徽省老年人体育协会联合安徽省健身瑜伽...
