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新闻中心 /News 
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20 2024-03
BOB半岛练习瑜伽的注意事项
BOB半岛瑜伽得到不少年轻人的推崇，不过也有人因为不当的动作，不仅锻炼不了身心，反而对身体造成损伤。下面就为大家讲解一下练习瑜伽时需要注意的事项。 因为刚做完运动，立即进食的话就会引起胃部不适长期更是会导致胃炎或其他...
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20 2024-03
练瑜伽的BOB半岛最佳时间
BOB半岛之所以越来越多人练习瑜伽，当然是因为其对身体有很多的好处，无论是生理上还是心理上，可谓是有益身心的一种现代化运动方式BOB半岛。联系瑜伽主要的好处如下： 长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏...
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19 2024-03
练BOB半岛瑜伽有什么好处和坏处
BOB半岛练瑜伽的好处一般是强身健体，也有利于改善不良情绪，但如果练瑜伽不当，也可能出现坏处，如关节或肌肉损伤。 1、好处：瑜伽是一种比较常见的运动，通过练习瑜伽，可以加速血液循环，能够牵拉肌肉和筋膜，锻炼肌肉力量，...
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19 2024-03
BOB半岛瑜伽新手初学知识13条
BOB半岛很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了BOB半岛，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。 本文对瑜...
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19 2024-03
5个瑜BOB半岛伽动作
BOB半岛超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时BOB半岛，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组...
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19 2024-03
BOB半岛睡前做瑜伽好吗
BOB半岛睡前瑜伽十分钟修身法？每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，而且还能顺便改善睡眠质量。那睡前瑜伽十分钟修身法具体怎么做呢？ 1、功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也...
